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女人虚胖尿频?有这5个症状表示你肾虚!

2017-10-19 18:31:43 来源:枸杞养生网 浏览: 评论: [ ]

  是有症状表现的,食补就是的健康有效的方法原文gqys.com。送大家7种补肾汤帮你补足肾气……

  5种情况暗示可以补肾了

  1、虚胖

  胖不胖?这几乎是每个人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。

  2、月经不调

  中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

  3、多梦

  如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪,这个时候你要注意,肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及

  4、肢体胃寒

  有很多男性会出现肢体胃寒的情况,就算是在天气较为暖和的现在,稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷g~q~y~s~c~o~m。这个时候男性就要注意了,很有可能你已经存在有肾虚的情况。

  5、尿频

  对于正常的男人来讲,是不常起夜的,但是如果你肾虚了,那么就很容易起夜了。半夜的时候,如果你起夜好几次的话,那说明你可能肾有点儿虚了。

  肾虚怎么调理?

  1、紫米补肾粥

  材料:黑米、糙米、、紫米、蓝莓酱。

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  做法:将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟www.gqys.com。根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。

  2、甲鱼滋肾汤

  材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

  做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

  3、山海补肾汤

  材料:松仁10克,核桃仁10克,山羊肉50克,海虾50克,山药100克,北虫草10克,香菇、韭菜末、香葱、味精、盐、矿泉水、芝麻油各适量。

  做法:

  将羊肉切片,海虾去皮头,山药去皮切片,香菇切丝,核桃仁水泡去皮g q y s c o m。将各料入水锅中烧开去浮沫,煮至成熟,调味,淋芝麻油出锅装碗即可。

  4、黑豆红枣塘虱鱼汤

  材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

  做法:黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

  5、冬虫夏草羊肉汤

  材料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

  做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

  6、核桃仁鸡汤

  材料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量推荐gqys.com

  做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  7、牛膝杜仲猪腰汤

  材料:猪腰1对约150克,淮牛膝20克,杜仲12克,生姜4片。

  做法:选猪腰,剖开,割去白色内膜,用水反复漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生姜洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲约2~3小时,调味供用。

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