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想给肝脏排毒?这三个方法让你拥有健康肝脏

2017-10-16 16:21:21 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等来源www.gqys.com。肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。

  一、肝脏有毒素的四大表现

  1、表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

  中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  2、乳腺出现增生

  经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显枸杞养生网

推荐阅读:这可能是最棒的养肝方法!不用花一分钱~

  3、容易抑郁

  肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

  4、偏头痛、长痘

  偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的不畅快,自己的后院就会先着火。

  下面小编推荐三种有效的肝脏排毒方法:

  1、吃青色的食物原文www.gqys.com

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、按压肝脏排毒要穴g_q_y_s_c_o_m

  这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  3、枸杞提升肝脏耐受性g+q+y+s+c+o+m

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜g~q~y~s~c~o~m。肝脏排毒不好时,通常会出现一些症状,比如、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,如出现以上一个或多个症状时应科学,以清淡为主,少吃辛辣,并注意口腔卫生等。

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